- Violette Duval Diététicienne

Nutrition du sport

5 erreurs à ne plus faire pour perdre du poids en course à pied

Quel coureur n’a pas déjà essayé de se délester de quelques kilos pour augmenter ses performances ? Cependant, certaines erreurs peuvent compromettre tes efforts et ralentir tes résultats. Dans cet…

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Riz au lait au miel

En quête d’un dessert réconfortant ou d’une collation saine pour booster tes performances sportives, le riz au lait au miel a tout pour te plaire. Cette recette naturellement sans gluten…

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Nutrition du sport

Manger solide ou liquide pendant l’effort : quel choix pour la performance en endurance ?

Lors d’un effort sportif, en particulier lors de compétitions d’endurance, la question du ravitaillement revient souvent : faut-il privilégier une alimentation solide ou se contenter de boissons d’effort et de…

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