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Santé

15 posts
  • Santé

L’orthorexie mentale, quand vouloir manger sainement devient pathologique

  • 15 janvier 2025
  • Violette Duval - Diététicienne
alimentation saine
L’orthorexie, un trouble alimentaire L’orthorexie mentale est un trouble psychologique caractérisé par une fixation extrême sur une alimentation saine et des comportements alimentaires rigides et compulsifs qui entraînent une déficience…
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alimentation émotionnelle ; comment arrêter de manger ses émotions
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  • Santé

L’alimentation émotionnelle, comment s’en sortir ?

  • 31 décembre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
Quand l’alimentation émotionnelle devient un trouble alimentaire L’alimentation émotionnelle (AE) désigne la consommation d’aliments en réponse aux émotions plutôt qu’à la faim physique. Elle est souvent liée à des émotions…
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  • Nutrition du sport
  • Santé

Glutamine : quels bienfaits attendre chez le sportif ?

  • 15 décembre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le plasma et joue un rôle clé dans le maintien de l’intégrité de la barrière intestinale et le système immunitaire. Quels sont…
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Les fibres solubles et insolubles quelles différences et comment choisir ses aliments ?
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  • Santé

Digestion, glycémie, satiété : la liste des aliments riches en fibres solubles et insolubles

  • 12 novembre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
Les fibres alimentaires sont des éléments indispensables d’une alimentation saine et équilibrée. Longtemps sous-estimées, elles sont aujourd’hui reconnues pour leurs nombreux bienfaits sur la digestion, la satiété, la santé métabolique…
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  • Santé

La salade fait-elle vraiment maigrir ? Tout savoir sur la densité énergétique et le volume alimentaire

  • 11 novembre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
La salade fait-elle vraiment maigrir ? Si tu te demandes si tu dois continuer à t’imposer cette fichue salade césar au restaurant quand une bavette te fait mourir d’envie, cet…
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carences végétarien
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  • Santé

Eviter les carences quand on est végétarien

  • 18 octobre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
Bien-être animal, écologie… De nombreux français ont fait le choix de diminuer ou d’arrêter la consommation de viande et beaucoup s’inquiètent du risque de carences chez le végétarien. Les média…
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  • Santé

Steak végétal : les similis-carnés sont-ils bons pour la santé ?

  • 18 octobre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
De nombreux français font le choix de réduire leur consommation de viande et les industriels l'ont bien compris. On trouve désormais de la "fausse-viande" plein les supermarchés, mais que valent ces alternatives protéinées prisées des végétariens et des flexitariens ? Comment bien choisir son steak végétal au supermarché ?
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manger mieux : organiser ses courses et sa cuisine
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  • Santé

Manger mieux : 5 conseils qui n’ont rien à voir avec la nutrition

  • 14 octobre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
Manger mieux, ce n’est pas qu’une question de nutrition ! Améliorer ton alimentation ne se résume pas seulement à savoir ce qu’il faut mettre dans ton assiette. La preuve étant…
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  • Santé

Les protéines, un coupe faim naturel ? L’effet de levier des protéines

  • 24 septembre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
Les protéines sont des nutriments essentiels qui jouent un rôle clé dans de nombreux processus vitaux de l’organisme. Contrairement aux glucides et aux lipides, qui peuvent être stockés respectivement sous…
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  • Santé

Alcool et inflammation : effets sur l’intestin et stratégies pour réduire les risques

  • 20 septembre 2024
  • Violette Duval - Diététicienne
Alcool et inflammation : les effets de l'alcool sur l'inflammation, mécanismes sous-jacents, stratégies thérapeutiques
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  • Comparatif 2025 : les meilleures boissons d’effort très concentrées en glucides (>60g/500mL)
    • 28 octobre 2025
  • Les meilleures gommes énergétiques en 2025 : Guide et comparatif pour coureurs, traileurs et cyclistes
    • 14 septembre 2025
  • comparatif 2025 compotes énergétiques
    Comparatif 2025 : quelles sont les meilleures compotes énergétiques pour le sport ?
    • 10 septembre 2025
  • Prépa marathon : que changer dans son alimentation ?
    • 22 août 2025
  • Le collagène, marketing ou bienfaits prouvés ? Zoom sur l’assimilation du collagène.
    • 11 mai 2025
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