nutrition du sport

Le fer est un élément crucial pour notre santé globale. Les suppléments de fer peuvent être utiles pour subvenir à nos besoins en fer, mais ils doivent être pris avec précaution. Saviez-vous que le thé ou le café ou encore les produits laitiers peuvent impacter son assimilation ? Que les troubles digestifs ne sont pas une fatalité ? Dans cet article, je vous donne des pistes pour tout savoir avant d'envisager une cure de fer.