Les boissons d’effort
Boisson d'effort : Combien de glucides par heure ? Combien de glucides par litre ? Quelle quantité de sodium, d'électrolytes ?
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Glutamine : quels bienfaits attendre chez le sportif ?
La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le plasma et joue un rôle clé dans le maintien de l’intégrité de la barrière intestinale et le système immunitaire. Quels sont…
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Recette – Fondant faisselle citron vert
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Les fibres solubles et insolubles : quelles différences et comment choisir ses aliments ?
Les fibres alimentaires sont des éléments indispensables d’une alimentation saine et équilibrée. Longtemps sous-estimées, elles sont aujourd’hui reconnues pour leurs nombreux bienfaits sur la digestion, la satiété, la santé métabolique…
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La salade fait-elle vraiment maigrir ? Tout savoir sur la densité énergétique et le volume alimentaire
La salade fait-elle vraiment maigrir ? Si tu te demandes si tu dois continuer à t’imposer cette fichue salade césar au restaurant quand une bavette te fait mourir d’envie, cet…
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Comparatif – Barres énergétiques Décathlon : mon avis de diététicienne du sport. Pâte d’amandes vs Barre nougat
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Ravitaillement en course : 6 conseils pour l’améliorer
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Eviter les carences quand on est végétarien
Bien-être animal, écologie… De nombreux français ont fait le choix de diminuer ou d’arrêter la consommation de viande et beaucoup s’inquiètent du risque de carences chez le végétarien. Les média…
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Riz au lait au miel
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