Votre stratégie de course, clé en main.
Vous préparez un marathon, un trail, un triathlon ou une cyclosportive ? Le Pack Performance concentre en une formule tout ce dont vous avez besoin : bilan complet de votre alimentation actuelle, stratégie nutritionnelle de course, plan de la semaine précédant l’objectif et recharge glucidique planifiée.
Une consultation, un plan complet pour votre objectif.
Une consultation à distance me permet d’identifier vos problématiques et de vous fournir l’ensemble des éléments personnalisés pour mener à bien votre préparation et votre compétition. Le plan alimentaire tient compte du volume d’entraînement indiqué lors du rendez-vous initial. Les stratégies nutritionnelles avant et pendant la compétition sont développées pour votre objectif principal, et le pack peut être complété par des consultations ponctuelles si votre préparation évolue.
Ce que vous recevez.
Quatre livrables concrets et personnalisés, construits à partir du bilan initial et de votre volume d’entraînement réel.
Bilan alimentaire complet
Analyse de votre alimentation actuelle au regard de votre charge d’entraînement, de votre profil digestif et de votre objectif. On identifie ce qui soutient la préparation et ce qui la freine.
Plan de la semaine J-7
Les conseils précis pour vous alimenter la semaine précédant la compétition : éviter l’inconfort digestif, alléger ce qu’il faut au bon moment et arriver sur la ligne sans lourdeur ni fringale.
Recharge glucidique planifiée
Le protocole de recharge calibré sur votre gabarit et la durée de votre épreuve : quantités, timing, aliments concrets. Des réserves pleines sans expérimentation hasardeuse de dernière minute.
Stratégie de course
Votre plan de ravitaillement jour J : quoi, combien, quand. Gels, boissons, solide, hydratation et électrolytes, adaptés à votre épreuve et à ce que votre système digestif tolère réellement.
Un format pensé pour l’objectif unique.
Le Pack Performance s’adresse aux sportifs autonomes au quotidien qui veulent sécuriser une échéance précise, sans s’engager dans un suivi long. Si votre besoin dépasse la compétition, le suivi complet reste la meilleure option.
- ✓Marathon, semi, 10 km avec objectif chrono
- ✓Trail et ultra : premier long format ou nouvelle distance
- ✓Triathlon, du format M à l’Ironman
- ✓Cyclosportive et longue distance vélo
- ✓Sportif à l’aise au quotidien mais qui veut fiabiliser sa nutrition de course
Une course se gagne aussi à table.
Réservez votre consultation Pack Performance en visio, où que vous soyez. Comptez idéalement 4 à 8 semaines avant votre objectif pour avoir le temps de tester la stratégie à l’entraînement.